인생
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발전하는 13가지 방법
발전하는 13가지 방법 1. 매주, 매달 목표를 세우자.2. 여행을 자주 다니자.3. 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화하자.4. 신문과 잡지와 친하게 지내자.5. 의논 할수 있는 상대를 곁에 두자.6. 돼지 저금통에 하고 싶은 일을 적고 저축하자.7. 특별요리에 하나씩 도전해 보자.8. 어린 사람과 친구가 되자.9. 단 한줄이라도 일기를 쓰자.10. 한번도 경험해보지 않은 일을 해보자.11. 맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자.12. TV보는 시간을 줄이자.13. 망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자.
즐거워지는 14가지 방법
즐거워지는 14가지 방법 1. 일하는 동안 낄낄낄 웃는다.2. 재미있게 말한다.3. 콧노래를 부른다.4. 즐겁고 열정적으로 일한다.5. 무언가에 푹 빠져라.6. 가장 하고 싶은 일을 한다.7. 지금 하고 있는 일에 최선을 다한다.8. 고통스러운 시간의 끝을 상상한다.9. 매 순간이 단 한번뿐이라고 생각한다.10. 지금하고 있는 일을 사랑한다.11. 내가 먼저 큰소리로 인사한다.12. 유머스러한 사람과 친하게 지낸다.13. 부정적인 사람은 되도록 멀리 한다.14. 하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내버린다.
차분해지는 15가지 방법
차분해지는 15가지 방법 1. 해주고 나서 바라지 말자.2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.4. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자.5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.7. 상처받는 것을 두려워 하지 말자.8. 하고 싶은 말은 하자.9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.12. 할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.15. 잔잔한 클래식을 듣자.
당당해지는 15가지 방법
당당해지는 15가지 방법1. 두려움을 버려라.2. 열정을 가져라.3. 분석하고 평가하라.4. 독립적 사고를 하라.5. 현실에 만족하라.6. 환하게 웃어라.7. 무언가에 푹 빠져라.8. 한순간도 자신을 의심하지 마라.9. 허리를 꼿꼿이 펴라.10. 당신이 믿는 것에 단호하라.11. 부끄러움 없는 야심으로 밀고 나가라.12. 능력을 발굴하고 약점은 무시하라.13. 싫은 것은 당당히 'NO'라고 말하라.14. 웃음거리가 되는 것을 두려워 마라.15. 어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지 마라.
여유롭게 사는 12가지 방법
여유롭게 사는 12가지 방법 1. 30분 일찍 일어나라.2. 지하철을 놓쳐라.3. 회사에 혹은 집에 휴가계를 내라.4. 자가 운전 대신 대중교통을 이용하라.5. 천천히 걸어라.6. 말한 만큼의 세배를 들어라.7. 벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라.8. 주는 것 자체를 즐겨라.9. 한걸음 물러서라.10. 목적지를 정하지 않고 걸어본다.11. 순간순간을 즐겨라.12. 남과 나를 비교하지 마라
행복해지는 13가지 팁
행복해지는 13가지 팁 1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다.2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다.3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.4. 하루에 세번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다.5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.6. 시간날때마다 몰입할수 있는 취미를 하나 만든다.7. 음악을 크게 틀고 내맘대로 춤을 춘다.8. 매일 나만을 위 한 시간을 10분이라도 확보한다.9. 고맙고 감사한 것을 하루 한가지씩 적어 본다.10. 우울할때 찾아갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다.11. 나의 장점을 헤아려 본다.12. 멋진 여행을 계획해 본다.13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다.